Как курение влияет на здоровье человека

«Вред курения», как часто мы слышим это выражение. А вредные привычки становятся для людей настоящей бедой, затрагивающей личное здоровье и качество жизни.

Одной из самых вредных привычек является курение, которое становится причиной серьезных заболеваний и может привести к преждевременной смерти.

О вреде курения написано много

Но ученых и врачей до сих пор беспокоит то, что большинство населения не считает курение вредным для себя. А ведь в сигаретах содержится вредный никотин.

• А вы знаете, что если поднести к птице просто никотин, то она погибнет. Кролик погибает от ¼ капли никотина, собака от ½ капли никотина.
• Человек может умереть от 2-3 капель этого ядовитого вещества. Если курильщик выкурит в день 20-25 сигарет, то это смертельная доза. Но так как эта доза поступает в кровь постепенно, не в один приём, курильщик не погибает.
• В течение 30 лет курильщик поглощает в среднем 800 мг. никотина. Таким образом никотин становится для него необходимым.
• Но если человек получит в один приём большую дозу, то может наступить смерть.
• Здесь надо подумать о наших детях. Если молодые родители курят, то у детей с рождения в течение первых двенадцати месяцев увеличивается количество заболеваний легких. В семьях некурящих родителей, дети были практически здоровы.
• А также выросло количество аллергических заболеваний, так как это влияние того же никотина и табачного дыма.
• Вредное курение приводит ко множеству заболеваний, включая рак легких, сердечно-сосудистые болезни и другие заболевания дыхательных путей. Статистика говорит, что курящие люди живут на 10-15 лет меньше, чем некурящие.

О вреде курения и как это влияет на подростков

Курение подростков замедляет их физическое и умственное развитие. И чем раньше подростки начинают курить, тем труднее им будет в дальнейшем отказаться от курения.

Подростковый возраст – это период, когда многие молодые люди начинают экспериментировать с различными вредными привычками. Курение, алкоголь и наркотики становятся частью жизни, что может привести к серьезным последствиям в будущем.

Родителям важно проводить профилактику вредных привычек с раннего возраста и обсуждать с детьми возможные риски.

Человек часто сам себе злейший враг. (Цицерон)

К сожалению, вредное курение и алкоголь очень часто сочетаются друг с другом. Статистика говорит, что среди непьющих людей курильщиков около 40%, а среди пьющих их уже около 98%.

В алкогольных напитках часто встречаются канцерогенные вещества, которые способствуют развитию рака. У злоупотребляющих алкоголем молодых людей рак развития полости рта в 10 раз выше, чем у взрослого населения. А если молодые ещё и курят, то риск выше в 15 раз в сравнении с не пьющими. Такова статистика.

Алкоголь плохо влияет на клетки головного мозга, и на деятельность половой системы. У мужчин, злоупотребляющих алкоголем очень часто отмечается половое бессилие, у женщин нарушается менструальный цикл и созревание яйцеклетки.

Я рассказываю известные истины, но хочется, чтобы человек Это прочитал и лишний раз подумал о вреде курения: нужно ему это или нет?

Хорошо хоть рекламу перестали показывать по телевизору, рекламировать сигареты, пиво! А то можно подумать, что это полезные продукты.

Немного истории о вредном табаке

• В Россию табак завезли в в конце 16 века. Встречен он был не приветливо. За курение полагалось наказание – удары палкой или порка кнутом, вплоть до отрезания ушей или ссылка в Сибирь. А тех, кто торговал табаком – смертная казнь.
• В Турции же курение табака было нарушением Корана, а курильщиков сажали на кол. Однажды Персидский шах отдал приказал сжечь торговца у всех на глазах, который завез табак в военный лагерь.
• Римский папа отлучал от церкви тех, кто курил или просто нюхал табак. Однажды монахов за курение замуровали живыми в стену.

Но по истечении многих лет запрет на вредное курение стали отменять в разных странах. И с годами женщины, мужчины и даже дети стали курить. Была даже мода на курение. Я помню, тогда я еще была девочкой, модницы курили и хвастались этим. А в кинофильмах герои элегантно курили сигареты, тем самым возводя пик моды на курение.

О вреде курения в современном мире

Конечно же врачи боролись с этим, так как видели, что курильщиков мучает кашель, что в накуренном помещении трудно дышать, мозг мешает умственной работе.

Тогда родилось выражение «Капля никотина убивает лошадь», но как оказалось не одну, а трех сразу лошадей. Курильщики при этом смеялись, что они крепче лошади, раз до сих пор живы. Надеются, что никотин остается в фильтре сигареты. Но это не так.

• Оказывается, если человек выкуривает в день от 1 до 9 сигарет, то сокращает жизнь на 4, 6 года. Если курит от 10 до 19 в день, то на 5, 5 лет. От 20 до 39 cигарет в день, то сокращают свою жизнь на 6, 2 года.
• Длительно курящие люди чаще болеют стенокардией, язвой желудка и раком легких.
• Нет ни одного органа, который бы не поражался никотином: половые органы, почки, мочевой пузырь, кровеносные сосуды, мозг и печень.
• Смертельная доза для взрослого если он выкурит сразу за один раз 1 пачку сигарет, а для подростка всего полпачки.
• Никотин по своей ядовитости равен синильной кислоте.

Сколько вредных веществ поступает в воздух с дымом табака

• Если курильщик наберет в рот дым, а затем его выдохнет на платочек, то на  ткани останется коричневое пятно. Это табачный деготь. В нем вещества, вызывающие рак. Если ухо кролика смазать табачным дегтем, то у кролика образуется раковая опухоль.
• Для нас, некурящих, очень вредно находиться в помещении, где курят. Так при курении в организм человека попадает 20%-25% ядовитых веществ, а 50% поступает вместе с выдыхаемым дымом в воздух. Получается, что мы становимся пассивными курильщиками. Не позволяйте рядом с собой курить никому.

Очень хорошо, что существует запрет на курение в общественных местах.

А почему вообще не запретят продавать сигареты? Да потому что человек начнет сам придумывать всякие самоделки, а это еще вреднее чем табак фабричный. А вот убеждать бросить курить – нужное дело.

Лев Николаевич Толстой сказал: «Я стал другим человеком, бросив курить».

При первом курении першит в горле, во рту появляется отвратительный вкус, сердце бьется учащенно. Это неслучайно. Это сопротивление организма. И не нужно закуривать во второй раз, так как потом будет больше затягивать, а бросить сложнее станет.

Посмотрите на курящую девушку, женщину — у неё цвет лица хуже, кожа, пальцы, зубы, обрати внимание на её голос. Так что для своей внешности нужно срочно отказываться от курения, не портить свою природную красоту.

Помни, что никотин достигает клетки мозга за 7 секунд.

Вредное курение воздействует на наш организм следующим образом

• Наш мозг приводит в состояние критической возбудимости.
• Увеличивается кровяное давление, учащается сердцебиение.
• Расшатывается эндокринная система, ослабляется мышечная деятельность, организм испытывает стресс.
• Тормозит циркуляцию крови в капиллярах.
• Уменьшает аппетит и нарушает баланс углеводов.

Великий врач С.П.Боткин, умирая в 57 лет, сказал: «Если бы я не курил, то прожил бы еще 10-15 лет».

Профилактика вредного курения

Народная мудрость гласит: «Всё недужное – от праздности сердца».

Одним из надежных способов избежать вредного курения выступает внедрение здорового образа жизни. Регулярные физические нагрузки, правильное питание и хороший сон укрепляют организм и снижают вероятность развития зависимостей.

Поддержка на пути исправления

В случае обнаружения вредных пристрастий у себя или близких очень важно не оставаться в одиночестве. Опора со стороны семьи, друзей и профессиональная помощь от психологов с врачами значительно облегчает процесс освобождения.

Путь к свободе о вредного табака

• Осознание проблемы: Признайте наличие вредной привычки и оцените её влияние на жизнь.
• Формулирование целей: Определите конкретные, реалистичные задачи по избавлению от вредного курения.
• Замена сигаретам: Найдите полезные альтернативы для замены вредной привычки.
• Ведение дневника успехов: Фиксируйте достижения и прогресс в борьбе с зависимостью.
• Поиск поддержки: Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам или близким людям.

Влияние вредных привычек

Вред курения – это серьезный вызов для каждого, но осознанное противостояние ему способно кардинально улучшить качество жизни и здоровье. Начните действовать уже сейчас!

Вред курения и преимущества отказа от него

• Улучшение настроения: Отказ открывает путь к повышению психоэмоционального благополучия, энергичности и позитивному восприятию мира.
• Восстановление семейных связей: Исчезновение проблемных привычек способствует укреплению доверительных отношений в семье.
• Новые знакомства и отношения: Отказ от вредного курения открывает двери к новым, здоровым социальным контактам.
• Укрепление здоровья: Снижение риска заболеваний, повышение общего самочувствия, иммунитета и долголетия.
• Время для личностного роста: Освобождение от денежных затрат и времени на вредное курение дает возможность развиваться в интересах.
• Мотивация окружающих: Пример отказа становится стимулом для близких к здоровому образу жизни, создавая позитивную атмосферу и распространяя здоровые нормы.

Принятие ответственного решения  – ваш выбор на пути к полноценной, счастливой жизни без вредного курения.